肩こり
『肩こり』は生活リズムの乱れ・運動不足・肉体的または精神的ストレスなど、生活習慣の乱れからくることが多い症状です。また肩と首は約5キロある頭を常に支えているため、非常に負担がかかりやすい場所でもあります。
本来の理想的な姿勢とは？
本来、骨盤が正しい位置にあり、背骨がゆるやかなS字カーブを描いているこの状態が理想です。しかし、テレビやパソコンを見る時の悪い姿勢や、長時間同じ姿勢を続けることによって、筋肉に偏った負担がかかり、次第に骨盤や背骨、さらには内臓や自律神経にも歪みが生じてしまいます
歪みが引き起こす不調 骨格や内臓に歪みが生じると
背骨の変形
血行不良
筋力低下
代謝の減少
内臓機能の低下
筋肉の硬直
強い疲労感、頭痛、めまい、手のしびれ
といった深刻な症状へとつながることもあります
肩こりの根本改善には
肩こりを根本から改善するには首から肩にかけての筋肉の血流を良くするだけでなく、骨盤や背骨を正しい位置に整え、全身に酸素と血液が流れやすい身体をつくることが大切です。
四十肩と五十肩
四十肩・五十肩は40代、50代に多く見られる肩関節の周りに起こる炎症です。
軽い症状の時は腕を動かそうとしたときに軽くつっぱる程度ですがひどくなると突然、肩に激しい痛みが起こったり、
夜寝れないほどに痛む、軽く動かそうとするだけでズキズキ痛むなどが起こります。
例えば
洋服を脱いだり着たりがしづらい寝返り打つだけで痛い安静にしててもうずくような痛み腕が最後まで挙がらない腕を降ろすときにズキッと痛みが走る四十肩・五十肩の特徴
四十肩・五十肩は、痛みと運動制限が特徴的です。
自然に治る場合もありますが、1年経っても改善しないことや、運動障害が残ることもあります。
また、四十肩・五十肩だけでなく、肩回りの筋肉の断裂や、他の内科的な病気が原因で痛みが出ることもあるため
注意が必要です。
無理せず早期に相談を
痛みが引くまで我慢する、そのうち治るだろうという考えではなく、四十肩・五十肩特有の痛みや症状が現れた際は、早めに当院にご相談ください。